Kapha en Ayurveda - el Dosha de la calma

Dosha Ayurveda: Kapha – la base o solidez

Desde el origen -así lo afirma la medicina ayurvédica– nuestro mundo se compone por cinco elementos: el éter o espacio, el fuego, el agua (de donde procede el dosha Kapha), el aire y la tierra. Estos elementos lo conforman todo, incluida, por supuesto, la sustancia de cada ser humano. Una persona es un microcosmos del mundo, por lo que todos estos elementos aparecen en el cuerpo humano.

Pero desde el momento del nacimiento, los distintos elementos aparecen de forma diferente en cada individuo. Cada persona está dotada o provista de fortalezas y debilidades mentales y físicas específicas. El tipo de constitución a la que pertenece cada persona surge de la mezcla de los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha.

¿Qué es lo que hace que un individuo sea del tipo Kapha?

¿Qué define al dosha Kapha? Proviene de los elementos agua y tierra. Ambos se consideran una energía formadora. En el cuerpo humano, Kapha se encarga de regular la formación de estructuras y es importante para la estabilidad y la agilidad. Si Kapha está en equilibrio, debería proporcionar paz y amor. Si hay un desajuste en el equilibrio, podría favorecer los antojos, los resfriados o el aumento de peso.

¿Qué favorece y qué interfiere en el equilibrio?

Las épocas de invierno y los principios de primavera fortalecen a una persona con un dosha Kapha. Las personas que pertenecen a este tipo de dosha deben evitar todos los alimentos grasos, pesados o fritos, especialmente los dulces y los productos lácteos; en su lugar, hay que optar por alimentos ligeros, picantes, amargos y estimulantes. También es recomendable evitar los tentempiés y tomar una sopa o verduras al vapor por la noche. Kapha se asocia físicamente con los líquidos. Un exceso de Kapha suele provocar apatía, pesadez y desgana, mientras que a nivel emocional puede causar falta de armonía, melancolía o depresión.

Kapha se desestabiliza cuando el cuerpo acumula demasiadas toxinas.

Características que se atribuyen al tipo Kapha:

Piel: grasa, aceitosa, pálida, blanca, fría
Cabello: abundante, voluminoso, ondulado, brillante y en su mayoría castaño
Cara: grande, redondeada y rellena
Cuello: sólido
Nariz: grande y redondeada
Ojos: grandes y atractivos, azules o marrones
Boca: grande y con labios gruesos
Dientes: grandes, blancos, con encías bien desarrolladas
Físico: buena resistencia y gran capacidad física
Energía: movimientos regulares, lentos y elegantes
Personalidad: tranquila, fácil de llevar, rara vez se exalta
Intelecto: es lento para captar información nueva, pero tiene una buena memoria a largo plazo
Sueño: largo y profundo
Relaciones: cariñoso, tolerante, perdona fácilmente
Personalidad: tiende a la complacencia, acumula posesiones