Bienestar & Relajación Archives

El masaje con cuencos tibetanos mejora la salud física y mental

En el masaje con cuencos tibetanos, las suaves vibraciones penetran profundamente en el cuerpo con el objetivo de liberar bloqueos y aportar mayor claridad mental. El objetivo es, literalmente, armonizar el cuerpo, la mente y el alma. Pero, ¿en qué consiste un masaje con cuencos tibetanos?[...]

Aprender a meditar – ¿Cómo aprender a meditar desde cero?

Reducir el estrés, mejorar la concentración y alcanzar la paz interior: meditar puede traer consigo muchos beneficios. A través de la meditación, se aprende a percibir pensamientos sin juzgarlos, a no aferrarse a ellos y a dejarlos ir. En un mundo agitado de constante carga mental, es aún más[...]

Las 10 mejores atracciones de Bali que no hay que perderse

Bali es un verdadero destino de ensueño para muchos viajeros y se ha convertido en uno de los destinos más populares del sudeste asiático. Templos con una gran tradición en ubicaciones espectaculares, playas tropicales con palmeras, cascadas y extensos campos de arroz en junglas de un verde[...]

Sueño y longevidad – Consejos para vivir más durmiendo mejor

Dormir mal acorta nuestra vida, y de manera drástica. Eso es lo que afirma un estudio reciente de la Universidad de California. Según dicho estudio, el riesgo de mortalidad se incrementa en un 12% si dormimos regularmente menos de seis horas por noche. El sueño, junto a una dieta equilibrada,[...]

20 atracciones de visita obligada en Croacia

Durante mucho tiempo, Croacia fue considerada un destino secreto en comparación con países como Francia e Italia. No obstante, en los últimos años, este pequeño país en la costa del Adriático ha ganado una mayor popularidad entre los turistas de todo el mundo, y no sin razón. Croacia tiene[...]

Viajes en el color de moda 2024: los mejores destinos en “Peach Fuzz”

Según el renombrado experto en colores “Pantone”, “Peach Fuzz” es el color del año 2024. Este delicado tono de melocotón armoniza tres mundos emocionales: calidez, vitalidad y confort. Especialmente en estos tiempos dinámicos, las personas anhelan seguridad y centrarse[...]

Entrevista con la Dra. Alani de la Sha Wellness Clinic -nuevo programa “detox y digestión saludable”

La Sha Wellness Clinic en Altea, España, cerca de Alicante, es una de las principales clínicas de bienestar médico del mundo. La clínica del hotel se especializa en los últimos programas de salud para optimizar el bienestar físico y mental de sus huéspedes. SpaDreams colabora con éxito con[...]

10 ideas para hacer un spa en casa

Muchas veces se nos hace difícil poner freno al estrés y nos olvidamos de buscar tiempo para nosotros mismos. Y todavía más en estos momentos, en los que no tenemos la certeza de poder planear con seguridad unas vacaciones para desconectar unos días de nuestra rutina diaria .¿Y qué mejor[...]

Las mejores técnicas de relajación para el estrés

En la vida cotidiana estamos expuestos a muchas situaciones de estrés. Ya sea en el tráfico que encontramos a diario yendo de camino al trabajo, en todas aquellas actividades laborales que tenemos pendientes y se nos van acumulando día tras día o en nuestra vida personal. En sí mismo, el[...]

10 consejos para dormir bien y combatir el insomnio

Después de un día intenso de trabajo, meterse en la cama agotado, y, de pronto, volver a estar completamente despierto es desesperante. El sueño desaparece y la cabeza empieza a dar vueltas sin parar. Los problemas para conciliar el sueño no sólo son frustrantes, sino que también pueden[...]