Raíz de ashwagandha con frascos de laboratorio al fondo

Estudio sobre la ashwagandha para el estrés y la ansiedad

K Chandrasekhar et al.

julio 2012

Antiestrés y Burnout

Ayurveda

Este estudio de 2012 evaluó la seguridad y eficacia de un extracto de espectro completo altamente concentrado de raíces de ashwagandha para reducir el estrés y la ansiedad en adultos.

Se asignó aleatoriamente a 64 sujetos con estrés crónico a un grupo de control con placebo o a un grupo de tratamiento que recibió el extracto de ashwagandha. Tomaron una cápsula dos veces al día durante 60 días. Durante el periodo de tratamiento, se realizaron llamadas de seguimiento para evaluar el cumplimiento del tratamiento y las reacciones adversas.

En el día 60, el grupo de tratamiento mostró una reducción significativa de los niveles de estrés y de cortisol sérico en comparación con el grupo placebo. Los efectos adversos fueron menores y comparables entre los grupos.

El estudio sugiere que el extracto de raíz de ashwagandha reduce eficazmente el estrés y mejora la calidad de vida.

La información más importante sobre el estudio en un solo vistazo

Indicaciones: Estrés, ansiedad
Institución: Department of Neuropsychiatry and Geriatric Psychiatry, Asha Hospital, Hyderabad, Andhra Pradesh, India
Título: Estudio sobre la ashwagandha para el estrés y la ansiedad
Breve descripción: El estudio demuestra que la ashwagandha reduce los niveles de estrés y cortisol, contribuyendo así a mejorar la calidad de vida
Título original: A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults
Enlace al estudio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/