Dharana at Shillim

• 1x Consulta de bienestar a la llegada (30 min.)
• 1x Análisis bioenergético
• 1x Análisis de la composición corporal
• 1x Evaluación física por un fisioterapeuta
• Diariamente 1x tratamiento/sesión privada (45 min. cada uno)
• A partir de 5 noches: Traslado desde el aeropuerto incluido

• Uso del spa Jalayu, el estudio de restauración física, la piscina de tranquilidad y la cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral diarias en la habitación
• Uso de la piscina exterior con tumbonas y sombrilla y gimnasio
• 2-3 veces por semana, excursión a Shillim Peak, gimnasia acuática o fisioterapia (a partir de 5 noches)
• Asesoramiento y recomendaciones para el hogar (a partir de 5 noches)

El paquete De-Stress de Dharana at Shillim ofrece una combinación holística de relajación y reducción del estrés. Incluye dos programas diferentes:

Dharana Rest & Revive Estancia mínima de 5 noches
El objetivo es promover la recuperación física y mental. Incluye tratamientos de Ayurveda, meditación, yoga y terapias de sueño.

Dharana Mental Resilience Retreat Estancia mínima de 5 noches
Enfocado en fortalecer la resistencia mental mediante técnicas de atención plena, ejercicios de respiración y meditaciones.

• Creación de un plan de tratamiento y alimentación personalizado, diagnóstico por el pulso
• Consulta semanal sobre Ayurveda y yoga
• Diariamente 1-2 aplicaciones ayurvédicas p. ej. aplicación de aceite medicinal en la frente, masaje de chakras, envolturas corporales, baños de vapor, sauna de desintoxicación infrarroja
• Medicina herbal durante el tratamiento
• Consulta con expertos en nutrición
• Yoga y meditación durante el tratamiento
• 1 sesión culinaria de bienestar por semana
• 1 espectrofotometría para analizar el estrés oxidativo a partir de 7 noches
• 2-4 análisis de la composición corporal
• Rest & Revive adicionalmente 1 x Iridología - escaneo del iris
• Retiro de Resiliencia Mental adicionalmente 1x Análisis bioenergético, 1 x Evaluación de fisio-fitness y análisis de la marcha, 1 x Consulta para el bienestar mental, aplicación de arcilla, Shirin Yuko o terapia musical durante el tratamiento, 1 x Mouna - Aprovechando el poder del silencio
• Traslado desde/hasta el aeropuerto de Mumbai

• Uso del spa Jalayu, el estudio de restauración física, la piscina de tranquilidad y la cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral diarias en la habitación
• Uso de la piscina exterior con tumbonas y sombrilla y gimnasio
• 2-3 veces por semana, excursión a Shillim Peak, gimnasia acuática o fisioterapia (a partir de 5 noches)
• Asesoramiento y recomendaciones para el hogar (a partir de 5 noches)

Retiro de Rejuvenecimiento Dharana Age - Estancia mínima: 5 noches
El paquete de Enfoque Especializado en Dharana at Shillim ofrece programas para una regeneración y rejuvenecimiento intensivos. El programa de Rejuvenecimiento se centra en la renovación física y mental a través de una combinación de Ayurveda, yoga y asesoramiento nutricional.

• Creación de un plan de tratamiento y alimentación personalizado
• Consulta semanal sobre Ayurveda y yoga
• 1x análisis espectométrico a partir de 7 noches
• Diariamente 1-2 aplicaciones ayurvédicas p. ej. aplicación de aceite medicinal en la frente, masaje de chakras, envolturas corporales, baños de vapor, sauna de desintoxicación infrarroja, infusiones rejuvenecedoras
• Medicina herbal como parte del tratamiento
• Consulta con expertos en nutrición
• Yoga y meditación como parte del tratamiento
• 1 x evaluación de la condición física y análisis de la marcha
• 1 x sesión culinaria de bienestar por semana
• 1 x recomendación para el cuidado de la piel, charlas de bienestar que fortalecen el conocimiento sobre rejuvenecimiento y bienestar
• 1 x paseo por el bosque a la semana

• Uso del spa Jalayu, el estudio de restauración física, la piscina de tranquilidad y la cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral diarias en la habitación
• Uso de la piscina exterior con tumbonas y sombrilla y gimnasio
• 2-3 veces por semana, excursión a Shillim Peak, gimnasia acuática o fisioterapia (a partir de 5 noches)
• Asesoramiento y recomendaciones para el hogar (a partir de 5 noches)

Dharana Arte del Detox - Estancia mínima 5 noches 
Ideal para quienes buscan más energía, claridad y bienestar: Este programa único de detox combina una limpieza suave pero efectiva con yoga, meditación, ejercicio y tratamientos especiales. Estos se basan tanto en la sabiduría ayurvédica como en técnicas modernas de salud para mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y eliminar toxinas. Tras un análisis del estrés oxidativo y la carga de toxinas, el programa se adapta individualmente.

• pensión completa ayurvédica incl. snacks saludables
• consultas iniciales, de seguimiento y finales con el médico ayurvédico, diagnóstico por el pulso
• creación de un plan de tratamiento y alimentación personalizado
• medicina herbal como parte del tratamiento
• yoga y meditación diarios
• diariamente aprox. 1-2 aplicaciones detox, como p. ej. envolturas corporales calientes, masajes de aromaterapia, masajes de reflexología podal, kriyas de limpieza yóguica, tratamiento facial

• Uso del spa Jalayu, el estudio de restauración física, la piscina de tranquilidad y la cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral diarias en la habitación
• Uso de la piscina exterior con tumbonas y sombrilla y gimnasio
• 2-3 veces por semana, excursión a Shillim Peak, gimnasia acuática o fisioterapia (a partir de 5 noches)
• Asesoramiento y recomendaciones para el hogar (a partir de 5 noches)

Dharana Gestión Sostenible del Peso - Estancia mínima 7 noches
Alcance su peso ideal con un enfoque integral. Especialistas analizan las causas del aumento de peso y le apoyan en el camino hacia una pérdida de peso sostenible. El programa promueve la corrección del metabolismo a través de una alimentación equilibrada, ejercicio, yoga y meditación. Usted ganará nueva energía, reducirá la letargia y aumentará su masa muscular y autoestima.

• Consulta inicial con evaluación del nivel personal de salud/fitness, diagnóstico por pulso
• Creación de un plan de tratamiento y nutrición individualizado
• análisis diario de la composición corporal para examinar el patrón metabólico
• yoga y meditación diarios
• diariamente aprox. 1-2 tratamientos, como p. ej. envolturas corporales calientes, masaje con bolsas de hierbas Pinda Sveda, aromaterapia, técnicas de limpieza yóguica, tratamiento facial, ventosas o moxibustión, sauna de desintoxicación infrarroja, infusiones Dharana
• medicina herbal como parte del tratamiento
• 1 x limpieza Hydrocolon o Sadhyo Virechana como parte del tratamiento
• 1x semanalmente consulta de Ayurveda / yoga
• 1 x espectrofotometría para análisis de metales pesados y toxicidad
• paseo termal diario
• 1x semanalmente asesoramiento en gestión de peso con expertos, 1x conversación de bienestar enfocada en fortalecer el conocimiento metabólico, asesoramiento por expertos en nutrición sobre gestión de peso

• Uso del spa Jalayu, el estudio de restauración física, la piscina de tranquilidad y la cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral diarias en la habitación
• Uso de la piscina exterior con tumbonas y sombrilla y gimnasio
• 2-3 veces por semana, excursión a Shillim Peak, gimnasia acuática o fisioterapia (a partir de 5 noches)
• Asesoramiento y recomendaciones para el hogar (a partir de 5 noches)

Dharana Ayurvedic Panchakarma - Estancia mínima: 14 noches
El programa Dharana Panchakarma es un proceso de desintoxicación integral basado en un análisis ayurvédico individualizado. A través de la determinación de los desequilibrios de Dosha, se desarrolla un plan de limpieza personalizado para liberar el cuerpo de toxinas, fortalecer el fuego digestivo (Agni) y restaurar el equilibrio. Es un tratamiento holístico que promueve la limpieza tanto física como emocional, buscando alcanzar armonía, sanación interna y un mayor bienestar a largo plazo.

• pensión completa ayurvédica incl. snacks saludables
• consultas iniciales, de seguimiento y finales con el médico ayurvédico, diagnóstico por el pulso
• creación de un plan de tratamiento y alimentación personalizado
• medicina herbal como parte del tratamiento
• yoga y meditación diarios
• diariamente aprox. 2 aplicaciones ayurvédicas (60' cada una) p. ej. aplicación de aceite medicinal en la frente (Shirodhara), masaje corporal completo o masaje ayurvédico con polvos, limpieza nasal (Nasyam), terapias de limpieza ayurvédica (Vamana, Virechana, Basti), masaje con bolsas de hierbas (Churna Sweda), ducha de aceite corporal completo (Sarvangdharana)

• Uso del spa Jalayu, el estudio de restauración física, la piscina de tranquilidad y la cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral diarias en la habitación
• Uso de la piscina exterior con tumbonas y sombrilla y gimnasio
• 2-3 veces por semana, excursión a Shillim Peak, gimnasia acuática o fisioterapia (a partir de 5 noches)
• Asesoramiento y recomendaciones para el hogar (a partir de 5 noches)

Dharana Holistic Healing - Estancia mínima: 14 noches
El programa Holistic Healing en Dharana at Shillim combina Ayurveda, yoga y métodos de curación modernos para armonizar el cuerpo, la mente y el alma. Está diseñado para fomentar el bienestar, apoyar la curación interna y restaurar el equilibrio. El programa ofrece apoyo personalizado para una curación profunda.

• Creación de un plan de tratamiento y nutrición personalizado, diagnóstico por el pulso
• Consulta semanal sobre Ayurveda y yoga
• Aplicaciones ayurvédicas como parte del tratamiento, p. ej. drenaje linfático manual, Choorna Swedam, Takradhara o Shirodhara, Panchakarma según recomendación del médico ayurvédico, masajes corporales, de pies, faciales, limpieza facial, exfoliación corporal
• Sesiones de yoga y meditación, así como técnicas de respiración (Pranayama) como parte del tratamiento
• Terapias de relajación y detox personalizadas
• Medicina herbal y tratamientos holísticos para la limpieza y rejuvenecimiento del cuerpo como parte del tratamiento
• Análisis diario de la composición corporal para examinar los patrones metabólicos
• 1 x Espectrofotometría para análisis de metales pesados y toxicidad
• 2 x Limpieza de hidrocolon o Sadhyo Virechana según prescripción médica
• 1 x Evaluación de la condición física y análisis de la marcha
• 1 x Consulta con expertos en nutrición, 2 x Consulta de gestión de enfermedades
• 2 x Sesión culinaria
• 1 x Havan para la desintoxicación mental
• 3 x Paseo por el bosque

• Uso del spa Jalayu, el estudio de restauración física, la piscina de tranquilidad y la cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral diarias en la habitación
• Uso de la piscina exterior con tumbonas y sombrilla y gimnasio
• 2-3 veces por semana, excursión a Shillim Peak, gimnasia acuática o fisioterapia (a partir de 5 noches)
• Asesoramiento y recomendaciones para el hogar (a partir de 5 noches)