Dharana at Shillim

El paquete De-Stress de Dharana at Shillim ofrece una combinación holística de relajación y reducción del estrés. Incluye tres programas diferentes:

Descanso y Revitalización Estancia mínima de 5 noches
El objetivo es promover la recuperación física y mental. Incluye tratamientos de Ayurveda, meditación, yoga y terapias de sueño.

Camino de la Resiliencia Mental Estancia mínima de 5 noches
Enfocado en fortalecer la resistencia mental mediante técnicas de atención plena, ejercicios de respiración y meditaciones.

Camino Yóguico Estancia mínima de 7 noches
Un programa de yoga profundo con elementos de la enseñanza yóguica de ocho partes, técnicas de respiración, asanas y meditación.

• Creación de un plan de tratamiento y alimentación personalizado, diagnóstico por el pulso
• Consulta semanal sobre Ayurveda y yoga
• Diariamente 1-2 aplicaciones ayurvédicas p. ej., aplicación de aceite medicinal en la frente, masaje de chakras, envolturas corporales, baños de vapor, sauna de infrarrojos para desintoxicación
• Medicina herbal durante el tratamiento
• Consulta con expertos en nutrición
• Yoga y meditación durante el tratamiento
• 1 sesión culinaria de bienestar por semana
• Rest & Revive: 1 x Espectrofotometría para análisis de estrés oxidativo a partir de 7 noches, 2-4 x análisis de composición corporal, 1 x Iridología - escaneo del iris
• Retiro de Resiliencia Mental: 1 x Espectrofotometría para análisis de estrés oxidativo (a partir de 7 noches), 2-4 x análisis de composición corporal, 1 x Análisis bioenergético, 1 x Evaluación de fisio-fitness y análisis de la marcha, 1 x Consulta para el bienestar mental, aplicación de arcilla, Shirin Yuko o terapia musical durante el tratamiento, 1 x Mouna - Aprovechando el poder del silencio
• Camino Yóguico: Análisis de los canales de energía, 1 x Evaluación de fisio-fitness y análisis de la marcha, Consulta de desintoxicación con expertos, Conversación de bienestar enfocada en entender la relación cuerpo-mente, Trataka para un mejor control mental, Manejo del estrés cognitivo durante el tratamiento, Laghu Shankh Prakshalana y otras kriyas yóguicas de limpieza durante el tratamiento, 1x Havan para la desintoxicación mental, 2-5 x paseos por el bosque, terapia musical o Shirin Yuko, Análisis de ADN (a partir de 14 noches)

• Uso del área de bienestar Jalayu, estudio de restauración física, piscina de tranquilidad y cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral diarias en la habitación
• Uso de la piscina exterior, tumbonas y sombrilla, albornoz y zapatillas
• Uso del gimnasio y biblioteca
• 2-3 veces por semana excursión a Shillim Peak, gimnasia acuática o fisioterapia (a partir de 5 noches)
• Asesoramiento y recomendaciones para el hogar (a partir de 5 noches)

El paquete Specialised Focus en Dharana at Shillim ofrece programas para una regeneración y rejuvenecimiento intensivos. El programa de Rejuvenecimiento se centra en la renovación física y mental a través de una combinación de Ayurveda, yoga y asesoramiento nutricional. El programa Rasayana se enfoca en desacelerar el proceso de envejecimiento y fortalecer el sistema inmunológico, destacando las terapias de rejuvenecimiento y las hierbas medicinales.

• Creación de un plan de tratamiento y alimentación personalizado
• Consulta semanal sobre Ayurveda y yoga
• 1x análisis espectométrico a partir de 7 noches
• Diariamente 1-2 aplicaciones ayurvédicas p. ej. aplicación de aceite medicinal en la frente, masaje de chakras, envolturas corporales, baños de vapor, sauna de desintoxicación infrarroja, infusiones rejuvenecedoras
• Medicina herbal como parte del tratamiento
• Consulta con expertos en nutrición
• Yoga y meditación como parte del tratamiento
• 1 x evaluación de la condición física y análisis de la marcha
• 1 x sesión culinaria de bienestar por semana
• Rejuvenecimiento: 1 x recomendación para el cuidado de la piel, charlas de bienestar que fortalecen el conocimiento sobre rejuvenecimiento y bienestar, 1 x paseo semanal por el bosque
• Rasayana - Regeneración: 1x análisis bioenergético, diagnóstico del pulso, 3-4 x análisis de la composición corporal, 1 x consulta para el bienestar mental, Pranayama para una respiración libre, ligera y correcta - optimización del volumen pulmonar

• Uso del área de bienestar Jalayu, estudio de restauración física, piscina de tranquilidad y cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral diarias en la habitación
• Uso de la piscina exterior, tumbonas y sombrilla, albornoz y zapatillas
• Uso del gimnasio y biblioteca
• 2-3 veces por semana excursión a Shillim Peak, gimnasia acuática o fisioterapia (a partir de 5 noches)
• Asesoramiento y recomendaciones para el hogar (a partir de 5 noches)

Gestión de peso - Estancia mínima 7 noches
Alcance su peso ideal con un enfoque integral. Especialistas analizan las causas del aumento de peso y le apoyan en el camino hacia una pérdida de peso sostenible. El programa promueve la corrección del metabolismo a través de una alimentación equilibrada, ejercicio, yoga y meditación. Usted ganará nueva energía, reducirá la letargia y aumentará su masa muscular y autoestima.

Dharana Fitness - Estancia mínima 5 noches
Mejore su forma física, fuerza muscular y resistencia. Este programa analiza su condición física actual y ofrece ejercicios específicos como senderismo, aqua-aeróbic, pilates y yoga para mejorar su movilidad, estabilidad y fuerza. Ideal para la rehabilitación de hombros, recuperación postoperatoria y mejora de la postura corporal. Terapias relajantes completan el programa, mientras aprende a utilizar la nutrición adecuada para apoyar sus objetivos de fitness. Regrese a casa más en forma, fuerte y motivado.

• Consulta inicial con evaluación del nivel personal de salud/condición física, diagnóstico por pulso
• Creación de un plan de tratamiento y nutrición individualizado
• análisis diario de la composición corporal para examinar el patrón metabólico
• yoga y meditación diarios
• diariamente aprox. 1-2 tratamientos, como envolturas corporales calientes, masaje con bolsas de hierbas Pinda Sveda, aromaterapia, kriyas de limpieza yóguica, tratamiento facial, ventosas o moxibustión, sauna de desintoxicación infrarroja, infusiones Dharana
• medicina herbal como parte del tratamiento
• 1 x limpieza Hydrocolon o Sadhyo Virechana como parte del tratamiento
• 1x semanalmente consulta de Ayurveda / yoga
• Gestión de peso: 1 x espectrofotometría para análisis de metales pesados y toxicidad, paseo termal diario, 1x semanalmente consulta de gestión de peso con expertos, 1x conversación de bienestar enfocada en fortalecer el conocimiento metabólico, consulta con expertos en nutrición sobre gestión de peso
• Dharana Fitness: 1 x evaluación de resistencia y condición física, entrenamiento de movimiento funcional como parte del tratamiento, 1 x consulta con un experto en nutrición para entender la mejora de la resistencia, infusiones de desintoxicación como parte del tratamiento

• Uso del área de bienestar Jalayu, estudio de restauración física, piscina de tranquilidad y cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral diarias en la habitación
• Uso de la piscina exterior, tumbonas y sombrilla, albornoz y zapatillas
• Uso del gimnasio y biblioteca
• 2-3 veces por semana excursión a Shillim Peak, gimnasia acuática o fisioterapia (a partir de 5 noches)
• Asesoramiento y recomendaciones para el hogar (a partir de 5 noches)

Dharana Ayurvedic Panchakarma - Estancia mínima: 14 noches
El programa Dharana Panchakarma es un proceso de desintoxicación integral basado en un análisis ayurvédico individualizado. A través de la determinación de los desequilibrios en los Doshas, se desarrolla un plan de limpieza personalizado para liberar el cuerpo de toxinas, fortalecer el fuego digestivo (Agni) y restaurar el equilibrio. Es un tratamiento holístico que promueve la limpieza física y emocional, buscando alcanzar armonía, sanación interna y un mayor bienestar a largo plazo.

Dharana Arte del Detox - Estancia mínima 5 noches
Ideal para quienes buscan más energía, claridad y bienestar mejorado: Este programa de detox único combina una limpieza suave pero efectiva con yoga, meditación, ejercicio y tratamientos especiales. Estos se basan tanto en la sabiduría ayurvédica como en técnicas modernas de salud para mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y eliminar toxinas. Tras un análisis del estrés oxidativo y la carga de toxinas, el programa se ajusta individualmente.

• pensión completa ayurvédica incl. snacks saludables
• consultas iniciales, de seguimiento y finales con el médico ayurvédico, diagnóstico por el pulso
• creación de un plan de tratamiento y alimentación personalizado
• medicina herbal como parte del tratamiento
• yoga y meditación diarios
• Panchakarma: diariamente aprox. 2 tratamientos ayurvédicos (60' cada uno) p. ej. tratamiento con aceite caliente, aplicación de aceite medicinal en la frente (Shirodhara), masaje corporal completo o masaje ayurvédico con polvos
• Detox: diariamente aprox. 1-2 tratamientos detox, como p. ej. envolturas corporales calientes, masajes de aromaterapia, masajes de reflexología podal, kriyas de limpieza yóguica, tratamiento facial

• Uso del área de bienestar Jalayu, estudio de restauración física, piscina de tranquilidad y cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral diarias en la habitación
• Uso de la piscina exterior, tumbonas y sombrilla, albornoz y zapatillas
• Uso del gimnasio y biblioteca
• 2-3 veces por semana excursión a Shillim Peak, gimnasia acuática o fisioterapia (a partir de 5 noches)
• Asesoramiento y recomendaciones para el hogar (a partir de 5 noches)

El programa de Sanación Holística en Dharana at Shillim combina Ayurveda, yoga y métodos de curación modernos para armonizar el cuerpo, la mente y el alma. Está diseñado para fomentar el bienestar, apoyar la curación interna y restaurar el equilibrio. El programa ofrece apoyo personalizado para una sanación profunda.

• Creación de un plan de tratamiento y nutrición personalizado, diagnóstico por el pulso
• Consulta semanal sobre Ayurveda y yoga
• Aplicaciones ayurvédicas como parte del tratamiento, p. ej. drenaje linfático manual, Choorna Swedam, Takradhara o Shirodhara, Panchakarma según recomendación del médico ayurvédico, masajes corporales, de pies, faciales, limpieza facial, exfoliación corporal
• Sesiones de yoga y meditación, así como técnicas de respiración (Pranayama) como parte del tratamiento
• Terapias de relajación y detox personalizadas
• Medicina herbal y tratamientos holísticos para la limpieza y rejuvenecimiento del cuerpo como parte del tratamiento
• Análisis diario de la composición corporal para examinar los patrones metabólicos
• 1 x Espectrofotometría para análisis de metales pesados y toxicidad
• 2 x Limpieza de hidrocolon o Sadhyo Virechana según prescripción médica
• 1 x Evaluación de la condición física y análisis de la marcha
• 1 x Consulta con expertos en nutrición, 2 x Consulta de gestión de enfermedades
• 2 x Sesión culinaria
• 1 x Havan para la desintoxicación mental
• 3 x Paseo por el bosque

• Uso del área de bienestar Jalayu, estudio de restauración física, piscina de tranquilidad y cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral diarias en la habitación
• Uso de la piscina exterior, tumbonas y sombrilla, albornoz y zapatillas
• Uso del gimnasio y biblioteca
• 2-3 veces por semana excursión a Shillim Peak, gimnasia acuática o fisioterapia (a partir de 5 noches)
• Asesoramiento y recomendaciones para el hogar (a partir de 5 noches)