Yoga, Qi Gong und Meditation bei Iliohoos in Pilion

STANDARD

El retiro de QiGong incluye ejercicios de respiración/movimiento, automasajes y meditaciones. Aprenderá a utilizar el movimiento, la respiración y la percepción para sentir y dirigir el flujo de energía vital, eliminando bloqueos energéticos. Cuando la energía vital fluye sin impedimentos, se crean paz interior, armonía y curación. Los contenidos impartidos constituyen un programa de salud independiente para la vida cotidiana. (Ejercicios ligeros de cuerpo y respiración al estilo del Taiji-Qigong, ejercicio de la oruga de seda, masaje abdominal Qigong, relajación taoísta (Hso Wan), fusión de los 5 elementos, pequeño circuito energético celestial, los seis sonidos curativos, teoría de los meridianos, teoría del Yin-Yang).

Fechas de llegada: 04/05/2024, 24/08/2024, 07/09/2024

Disponible para 14 o 7 noches, se recomienda llegar en la primera semana

• 7/14 noches, baño/WC, frigorífico, aire acondicionado (de pago), balcón/terraza y posiblemente vista mar
• 4/8x Ejercicios matutinos (aprox. 60') y de media mañana (aprox. 150')
• 4/8x Meditaciones nocturnas (aprox. 90')
• Buffet de desayuno
• 5/9x Cenas
• Opcional: 2 excursiones de senderismo por semana
• Traslado (ida y vuelta en 14 noches, solo ida en 7 noches)

Itinerario diario

excepto en los 4 días de senderismo y el día de descanso:

07:30 - 08:30 Ejercicios curativos de respiración y cuerpo
08:30 - 09:30 Desayuno
10:00 - 12:30 Movimientos suaves para revitalizar y prolongar la vida
12:30 - 18:00 Tiempo libre para bañarse, relajarse y disfrutar de la playa
18:00 - 19:30 Ejercicios de relajación y meditación
19:30 - 21:00 Cena en grupo (5/9 veces; excepto en días de senderismo y día de descanso)

El programa puede estar sujeto a cambios.

Se requiere un mínimo de 6 participantes. Si no se alcanza el número mínimo de participantes, el organizador se reserva el derecho de cancelar el viaje 14 días antes del inicio del mismo.

Fechas de llegada: 21/09/2024

Disponible para 14 o 7 noches, se recomienda llegar en la primera semana

• 7/14 noches, baño/WC, nevera, aire acondicionado (de pago), balcón/terraza y posiblemente vista mar
• 4/8x Ejercicios matutinos (aprox. 60') y de media mañana (aprox. 150')
• 4/8x Meditaciones nocturnas (aprox. 90')
• Buffet de desayuno
• 5/9x Cena
• Opcional 2 excursiones de senderismo por semana
• Traslado (ida y vuelta en 14 noches, solo ida en 7 noches)

Itinerario diario

excepto en los 4 días de senderismo y el día de descanso:

07:30 - 08:30 Ejercicios de respiración y corporales curativos
08:30 - 09:30 Desayuno
10:00 - 12:30 Movimientos suaves para revitalización y longevidad
12:30 - 18:00 Tiempo libre para bañarse, relajarse y disfrutar de la playa
18:00 - 19:30 Ejercicios de relajación y meditación
19:30 - 21:00 Cena en grupo (5/9 veces; excepto en días de senderismo y día libre)

El programa puede estar sujeto a cambios.

Se requiere un mínimo de 6 participantes. Si no se alcanza el número de participantes, el organizador se reserva el derecho de cancelar el viaje 14 días antes del inicio del mismo.

Fechas de llegada: 18/05 (Basu) - completo / 07/09/2024 (Joti)

Disponible para 14 o 7 noches, se recomienda llegar en la primera semana

• 7/14 noches, baño/WC, nevera, aire acondicionado (de pago), balcón/terraza y posiblemente vista mar
• 4/8 sesiones de ejercicios matutinos (aprox. 60') y de media mañana (aprox. 150')
• 4/8 sesiones de meditación nocturna (aprox. 90')
• Buffet de desayuno
• 5/9 cenas (diarias excepto en los 4 días de senderismo y el día libre)
• Opcional: 2 excursiones de senderismo por semana
• Traslado (ida y vuelta en 14 noches, solo ida en 7 noches)

Itinerario diario

Excepto en los 4 días de senderismo y el día de descanso:

07:30 - 08:30 Meditación guiada y Surya Namaskara
08:30 - 09:30 Desayuno
10:00 - 12:30 Hatha yoga
12:30 - 18:00 Tiempo libre para bañarse, relajarse y disfrutar de la playa
18:00 - 19:30 Relajación profunda, meditación y ejercicios de concentración
19:30 - 21:00 Cena en grupo (5/9 veces; excepto en días de senderismo y día libre)

El programa puede estar sujeto a cambios.

Número mínimo de participantes: 6 personas. Si no se alcanza el número mínimo de participantes, el organizador se reserva el derecho de cancelar el viaje 14 días antes del inicio del mismo.